三伏天是一年中最热的时节，这段时候经常高温多雨，每天都能明显地感受到酷暑的闷热和潮湿。但同时也是自然界阳气最旺的一段时间，是养阳气的最佳时机。
“三伏天”是一年最热的时节，也就是中医所说的“阳气最旺盛”，气血循环最好的时候。这个时候我们的皮肤松弛，毛孔大张，所以此时对身体进行温补，更容易渗透皮肤，刺激穴位，帮助疏通经络，从而调节各大脏腑，将体内的寒气驱除出来，焕发身体活力。
三伏天做艾灸的三大好处：
1、三伏灸第一大好处：排湿寒的效果是平时的3倍！ 三伏是一年中阳气最足的时候，也是身体排除寒湿伏邪最好的时机，此时来做艾灸可达到三阳相加，即同时利用“天之阳、地之阳、人之阳”三重合力，固本扶正，祛除一切寒湿。
2、三伏灸第二大好处：预防伏邪潜藏！ 三伏天阳气聚集在体表，五脏空虚，阴邪潜藏在体内，没有办法顺畅地排除体外，伏邪潜藏在我们的心肺、脾胃、关节，腰臀，到冬季就会出现不适反应。所以我们在三伏天做艾灸就可温养五脏，保持体内阳气，以防此类现象发生。
3、三伏灸第三大好处：可以疏通经络，保持身心愉悦！ 三伏天人体会感觉闷热不适，甚至会中暑、晕厥，这是因为人体的经络和穴位被堵住了，通过艾灸把经络穴位打开，疏散这些邪气，人自然就会感到轻松、舒适，从而保持心情愉悦。
1、伏前预热灸
(1)时间：2021年7月01日——2021年7月10日
(2)功效：温肾健脾，散寒祛湿
(3)频率：先连灸三天，后续调理隔一天灸一次
2、初伏灸
(1)时间：2021年7月11日——2021年7月20日
(2)功效：温肾健脾，散寒祛湿
(3)频率：先连灸三天，后续调理隔一天灸一次
3、中伏灸
(1)时间：2021年7月21日——2021年7月29日
(2)功效：温肾健脾，散寒祛湿
(3)频率：先连灸三天，后续调理隔一天灸一次
4、末伏灸
(1)时间：2021年8月10日——2021年8月19日
(2)功效：温肾健脾，散寒祛湿
(3)频率：先连灸三天，后续调理隔一天灸一次
5、伏后加强灸
(1)时间：2021年8月20日——2021年8月28日
(2)功效：温肾健脾，散寒祛湿
(3)频率：先连灸三天，后续调理隔一天灸一次
1.补气穴（气虚体质）：气海、气海俞、中脘、关元、足三里、神道等，可以采用灸盒灸，或者手工悬灸。
2.理气穴（气郁体质）：膻中、内关、太冲、行间、大陵、阳陵泉等，适合手工悬灸。
3.补血穴（血虚体质）：脾俞、膈俞、章门、三阴交、足三里等，适合手工悬灸。
4.扶阳散寒穴（阳虚体质）：命门、肾俞、关元、气海、大椎穴、神阙等，可以采用灸盒灸，或者手工悬灸。体寒比较重的，可以采用背部长蛇灸。
5.祛湿穴位（痰湿体质）：中脘、足三里、三阴交、阴陵泉、丰隆、曲池等，可以手工悬灸，如果寒湿明显，可以采用灸盒艾灸。
