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春季肝火旺?解药就在你身上!

发布者:陈为章官网 发布时间:2024-03-23

想必大家都有一个疑问:为什么一到春天,就容易肝火旺?有些人,平时挺好,可一到春季就特别容易着急、冲动。这就是身体的一种本能,是由于肝气上冲,才让我们不由自主。

肝火旺还有一种表现:莫名的烦躁和焦虑,发生的频率远超其他季节。还有,春天常常容易上火,比如口苦,头皮容易起疙瘩,口唇起泡,鼻腔起泡等。凡此种种,应该如何应对?首先要做的,就是恢复肝胆的状态,因为它们都属木,互为表里。肝经和胆经在春季是尤其容易出现障碍的。

肝经病症的表现

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1.两胁下痛

“胁”指从腋下到腰上的部分;然后“引少腹”,“少腹”指肚脐以下的肚子,“引少腹”就是指使得小腹也会疼痛,因为肝经也从小腹处经过,所以它也会造成小腹的疼痛,同时“令人善怒”。这些都属于肝经的实证病。

2.目无所见

“肝受血而能视”,就是说如果肝血足,人就能看见东西,所以当人两眼模糊的时候,实际上是肝血不足的象。

3.腰痛不可俯仰

有些人腰痛得很厉害,弯腰都特别难受,如果有这种情况,人可以去按摩一个穴位——太冲穴,它是肝经的一个很重要的穴位,在大脚趾旁边。

4.嗓子疼

如果肝病发展严重了就会“嗌干”,即嗓子会疼痛。咽喉是“要道”,因为凡是上脑的经脉,统统都要经过这个狭窄的通道上去,肝经也是循着咽喉处走的。

5.口干口苦

如果肝气外泄,一直上亢,条达之性过分,酸收之性不足,人就会口苦、口干,比如有些人早上起来口会很苦

6.胸满呕逆

人经常会气逆,打嗝,气往上涌。在日常生活中,通过按摩胃和肚子,能够先解决一下,即气上逆时,你就让它下行。假如人郁闷得很严重的话,膻中穴就会被堵,这时,我们可以用大拇指往下捋膻中穴,让气能够降下去。

应对春季肝火旺的困局,我们可以常喝3茶、灸3穴,“浇灭”肝火,让身体回归正常!

 

常喝3茶

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肝火旺的人,日常可将以下几种中药材代茶饮,可以起到不错的降肝火效果!

01.枸杞菊花茶

枸杞菊花茶能够疏风清热、解毒明目、降压降脂,并对胸闷、心悸、气急、头晕、头痛等有明显帮助。

02.决明子茶

决明子茶的功效为清肝明目、润肠通便,同时还具有降压、抗菌和降低胆固醇的作用。

03.金银花茶

金银花茶具有清热解毒、凉散风热的作用,对于痈肿疔疮、喉痹、丹毒、热毒血痢、风热感冒、温病发热具有良好的效果,且常用于咽喉炎症、呼吸道感染、子宫颈糜烂以及眼科急性炎症等。

 

常按3穴

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合谷穴、太冲穴、内庭穴,这3个穴位都是很常用的清热泻火的穴位。

01.合谷穴

合谷穴,也就是我们常说的虎口,刺激它对于发热、头痛等可以起到一定的缓解作用。

【定位】

在手背,第1、2掌骨间,当第2掌骨桡侧的中点处。

 02.太冲穴

这个穴位在脚背,艾灸它可以泻肝火。

【定位】  在足背侧,当第1、2跖骨结合部之前凹陷处。  

03.内庭穴

内庭穴属于荥穴,荥穴其实对于热症和上火来说有非常好的效果,若是有口臭、便秘等症状,可艾灸内庭穴来缓解。

 【定位】  

足背第2、3趾间,趾蹼缘后方赤白肉际处。

 此外,日常生活中也需注意:

在饮食上要注意少食辛辣油腻,适当的食用蔬菜瓜果,配以清肝泻火的代茶饮,注意不熬夜,多锻炼,保持好心情。

肝火的旺盛表现出来的就是急躁、易怒、点火就着,还有舌红苔黄、脉弦数、红头、头晕目眩,肝火的旺盛先来说可以加强运动,利用中药敷贴来进行调理减少肝火旺的发生机制。


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