前两天的时候出门遇见一个朋友，急匆匆的带着孩子往医院赶，原因竟然是孩子一周没有大便肚子胀的厉害，用尽了各种偏方都不能改善，把娃娃憋的哇哇大哭，把朋友担心的愁眉苦脸的！
其实随着近年来饮食条件变好，儿童便秘的患病率也在逐年增加，大约在1%-30%之间，已经在儿童中间成为一个高发病。所以说日常生活中我们对于宝宝便秘情况一定要重视起来，今天我就教大家如何分辨自己属于哪种便秘，以及各种便秘的调理方式。
食积便秘
症状:大便呈干硬状、偶尔拉羊屎粒大便 ; 时常呕吐、肚子胀胀的、食欲下降;还会出现口臭、舌苔厚的症状。
调理重点:消食化积、通便润肠。
推荐食养方:鸡内金粥
食材:需鸡内金粉约5g、粳米约50g
做法:
把大米淘洗干净，全部放入锅内，加入适量的清水开启煮粥模式，沸腾后加入鸡内金粉，继续沸腾2分钟即可。
适用人群:1岁以上的儿童。
鸡内金可以消化大多食物引起的食积。
燥热便秘 症状:大便干燥、拉粑粑困难;身体燥热、容易上火;舌苔泛红、舌苔黄腻、口干以及口臭。 调理重点:清热去噪、润肠通便。 推荐食养方:黑芝麻枸杞粥 食材:黑芝麻约50q、粳米约50q、枸杞约10q 做法: 1、把粳米洗干净、和黑芝麻一起放入煮锅中。 2、加入适当清水，煮开后转小火继续煮30分钟。 3、加入枸杞，把粥煮稠至米软烂即可。 气虚便秘 症状:大便前干后稀，有便意想拉却拉不出来;排便时候容易出汗、胸闷气短，排便之后乏力虚弱、面色泛白。 调理重点:健脾、益气。 推荐食养方:黄芪陈皮猪肉汤 食材:黄芪约30g、陈皮约20g、猪肉约50g 做法: 猪肉切成块状，与黄芪、陈皮一起放进锅里，加入清水，煮熟后即可饮用。 一周喝3次就可以不错的缓解气虚便秘。 血虚便秘 症状 : 大便呈干硬状、不好排出 ; 面色、唇色、指甲色偏呈淡白色 ; 不爱动、生长发育比同龄人慢。 调理重点:养血、润肠。 推荐食养方:当归芝麻饮 食材:当归约10g、芝麻约10g、红枣约10个 做法: 1.把当归、芝麻、红枣混合放入锅内。 2.加水之后，煮开晾温即可饮用。
