阴虚，那就滋阴，把阴不够的给他补上！
阴虚是指人体内阴液亏虚，不能滋润，不能制阳，引起的一系列病理变化。阴虚易生内热，所以当孩子阴虚时，就会出现各种干。因为阴就是津液，体内津液少了，就容易“上火”。
那么，阴虚有哪些症状呢？
1、眼睛会感觉干涩，总是觉得眼睛热。
2、口干，总想喝凉的水或者饮料，觉得这样解渴。
3、手脚心热，有的时候甚至有手脚烦的感觉，就是怎么伸都不舒服。睡觉总是想把手脚放在外面。
4、心烦，容易发火，总是觉得心里面燥得厉害。
5、盗汗。晚上睡觉的时候，会盗汗，会把枕巾床单搞湿。
6、腰膝酸软。总是觉得腰酸，膝盖发酸发软。
7、大便容易干燥，小便容易发黄。
8、舌红苔薄，甚至无苔。脉搏跳动得快。
下面是阴虚的舌象，比较典型的，红舌，无苔：
那，哪些食物滋阴呢？
1.玉竹，养阴润燥、生津止渴。
2.乌梅，生津止渴，改善孩子因为阴虚火旺而导致的口干、口渴的问题。
3.百合，宁心安神、润燥止咳是养阴润肺必不可少的。
4.莲子，清心除烦，改善孩子因为阴虚导致的烦躁、睡眠不安稳的问题。
陈为章养津膏主的要成分有:黄精、牡蛎、乌梅、玉竹、桑椹、百合、桑叶、甘草、山药、芡实、葛根等。
✅养津膏对于因阴虚火旺而引起的潮热、口渴、眼睛干涩、咽干口燥，爱喝凉冰冷饮，易手足心热，皮肤干燥，经常大便干结，遇事心急易烦躁上火，常出现烦热、多梦、失眠、盗汗、睡不安稳、哭闹、多动等症状有很好的调理作用。
阴虚，还有一个就是因为积食生的热
因为积食生的热，在调理阴虚的过程中，可以用山楂和麦芽搭配食用，消肉食、消米面、消积食。
阴虚的孩子也会有大便干结、羊屎便的情况。这时候我们可以用黑芝麻来帮他养肾阴、润肠通便，再搭配蒲公英根，去除肝火，助消化，解便秘的问题。
山药和枸杞相配合，丝丝入扣养肝肾阴，从源头上解决阴虚的问题。
因为阴虚最主要的根源在于肾阴虚，所以这个搭配下来，既能解决上焦阴虚火旺，还能解决中焦积食发热，又能解决下焦肝肾阴虚的滋养。
阴虚的孩子，还有一个典型的特征就是爱流汗。
人身体里的微量元素→锌元素，在这种情况下，是最容易随着汗液蒸发的。
所以在给孩子调理阴虚的同时，也一定要给他补锌。
另外再教大家几道关于阴虚的食疗方法
1，猕猴桃香蕉汁
对于阴虚火旺，晚上睡觉盗汗的孩子来说会有帮助，操作起来也非常方便，两岁以上的孩子可以适当添加一些蜂蜜来调节口感。
那阴虚火旺的孩子，他晚上睡觉翻来覆去，甚至夜啼，我们需要给他安神，这道木瓜莲子汤，就具备清热助眠的作用。
注意：莲子一定要去芯，因为莲子芯是比较寒凉的，不建议小朋友食用。
