最近有很多人，新冠遗留了出虚汗的症状，咳嗽出汗、吃饭出汗、动辄出汗、睡觉出汗。中医称为“自汗”，是营卫不固所致。
《素问·宣明五气论》说“五脏化液，心为汗”，所以说汗为心之液，由精气所化。如果长期不正常出汗，就会伤及心气。阳加于阴谓之汗, “ 阳 ” 是指体内的阳气，“阴”是指体内的阴液，就是说汗液为津液通过阳气的蒸腾气化后，从毛孔排出的液体。
自汗代表的主要是卫气虚，因为卫气对人体有固摄作用，如果不足就会导致固摄不住，所以止不住汗，这样的情况常常会伴有疲惫、乏力、气短等症状。
营气和卫气都是人体重要的“气”都由饮食水谷化生而来，也就是，只要吃得下去饭，营养均衡，这个情况是很容易改善的。
营气行于脉中，循脉滋养全身，属阴，为“营阴”。化生血液、滋养全身。
卫气行于脉外，温煦皮肤，护卫肌表，调节皮肤腠理，营卫失和，则可出现恶寒发热、自汗，也就是我们平时说的出虚汗。
日常需要注意：
1、饮食上应忌食生冷，宜食温热食物。
2、宜保暖，多做适宜的活动，动则生阳。
3、少熬夜，养成良好作息规律。
4、气温变换时要注意不贪凉，冬季温补。
自汗的人往往卫气不足，产生怕冷的症状，这是由于体内阳气也会渐虚，艾灸可以推动阳气在体内生长、交通，使气血周流顺畅。人体好比一个火炉，应当把寒气祛除，燃料干燥充足，炉内通风良好，生命之火才能旺盛。
虚汗-固摄卫气穴位组合：
穴位一: 大椎穴位于第7椎(低头时与肩平处出现一个高凸即第7椎)下，第1胸椎上陷凹处。
穴位二: 命门穴位于第二、三腰椎棘突间。
穴位三: 神阙穴位于肚脐
穴位四: 关元穴位于脐下三寸处
穴位五: 足三里穴，位于小腿外侧，犊鼻下3寸
操作方法:持灸每穴位10~15分钟，直到穴道微微发红， 每天进行一次，十天为一个周期
