一到夏天,幼儿就会有厌食,食欲不振的现象,这是怎么回事?如果想要解决宝宝厌食的现象,首先要找出宝宝厌食的原因,下面就来看看以下内容为你支招。
1、汗液多:
夏季宝宝出汗较多,体内水分、盐分损失较快,胃肠道活动减弱,消化液分泌减少,引起食欲下降。
2、不适当的饮食:
夏季,宝宝爱吃冷饮,可别小看冰淇淋和甜食这类零食,它们能让宝宝玩上半天而不觉得饿。
3、较少活动:
天热了,宝宝在户外的活动相对减少,身体并没有积极地调动起来,胃肠道的运行速度也随之放慢,食物在肠道中停留的时间延长,发酵过程增大,导致消化功能出现障碍。
4、免疫低下:
夏季是宝宝机体免疫力比较差的一个季节,因为身体机能对高温的条件作用是不抵抗的,同时身体的其他功能也消极怠工,这也会影响食欲。
1、食用容易消化的清淡食品:
夏天宝宝饮食要清淡,多吃蔬果,以补充体内所流失的维生素和矿物质。不要吃太多或者太多的肥腻的食物。由于甘、脆、肥、浓的食物会损伤肠胃,影响消化吸收，食量少也有助健脾清热,、开胃增食。
2、注重营养搭配:
夏季宝宝食欲下降,要注意补充营养。每日食用新鲜的蔬菜、水果和富含优质蛋白质的鱼、肉、蛋、牛奶等。采取蒸煮、炖等易消化的烹饪方法,以保持食物的色香,并注意粗粮搭配及干稀搭配。
3、吃苦、酸的食物:
适量食用酸味的食物,如番茄、柠檬、草莓、乌梅、葡萄、山楂、菠萝、芒果、猕猴桃等,具有敛汗止泻、祛湿的功效,可防止流汗过多,耗气伤阴,还能生津解渴,健胃消食。如果在菜肴中加入醋,醋酸还可以消毒,预防胃肠道疾病的发生。
4、注重补水和盐分:
夏天出汗多,要及时补充水分,少量多饮水,不要提倡口渴多喝水,因为一次多喝水会冲淡胃液,影响消化。宝宝补水的最佳选择是白开水,切忌喝饮料。
5、适当补锌:
夏天,宝宝体内的锌元素随着汗液排出而不断流失。与此同时,宝宝食欲不佳,锌的摄入量也会下降。所以,夏季要为孩子补充锌非常重要。宝宝在日常饮食中应该吃一些锌含量高、容易吸收的食物,比如蛋黄、牛羊肉、猪瘦肉、动物肝、海产品等。
